E' semplice. Perchè il cibo non si trasforma in energia e l'energia non entra nelle celluline. Il cibo ingerito in eccesso si trasforma in grasso, e grasso e grasso, e le celluline invase da eccesso di cibo chiudono i canali di entrata di nuova energia.
In sostanza va sviluppato il concetto di ....mangiare, nutrirsi, mangiare per nutrirsi.
Nel cibo giornaliero, meglio settimanale bisogna rispettare un equilibrio tra le sostanze nutrienti: glucidi, protidi, lipidi + vitamine, sali e accessori. La quantità deve essere corretta e distribuita in 5 o 6 pasti. Se l'alimentazione è corretta non si sente mai FAME.
Nessun commento:
Posta un commento